Kommende arrangementer
Kl 18.30-20 i Inspirationshuset
Svanestræde 9,
Nykøbing Sj
Onsdag 26. marts
Aftenyoga
5 aftner med yoga 🤗
Vi starter med lidt blide, løsnende bevægelser, vækker musklerne med lidt flow, og går så videre med rolige stræk, som vi holder længe nok til at kroppen kan give slip. Vi slutter med nogle af de helt bløde, afspændende/restorative stillinger.
Vi er et lille hold, så der er god mulighed for at jeg kan hjælpe dig, hvis du har brug for at finde din egen variation til stillingen.
Tilmeld dig alle 5 gange fra 26/3 - 30/4 (bemærk: vi holder påskepause 16/4) for 400 kr via knappen herunder, eller kom med en enkelt gang ved at sende 125 kr på MobilePay til 23 42 05 26 (Anne Merete).
Lygten 2C Kbh NV
Lørdag 5. april
60 dage med hverdagsmod
Har du en drøm? Ønsker du en forandring i dit liv, men sidder lidt fast, så det ikke bliver ført ud i virkeligheden?
Stine fra Forvandlinger.dk er meditationsvejleder. Vi har sat et forløb sammen, der blidt, ærligt og bestemt guider dig til at komme nærmere din drøm, hvad enten din drøm er at skrive en bog, at trives bedre i dit liv, eller fuldføre en helt konkret opgave!
Vi trækker på al vores erfaring med enkle og effektive øvelser inden for kropsarbejde, meditation, skriveøvelser og visualisering.
Forløbet strækker sig over 3 lørdage: 5/4 og 3/5 og 7/6.
Når vi kører forløbet igen i 2026, bliver prisen 1500 kr, men som intro-yeah-det-er-første-gang-vi-kører-forløbet, er din pris hér i 2025 kun 450 kr 🤗
Kl 14-16 i Inspirationshuset
Svanestræde 9,
Nykøbing Sj
Søndag 13. april
Restorativ yoga
Vi skruer tempoet helt ned og lader roen finde os :)
Vi starter med en ganske lille smule blid bevægelse - og herefter synker vi ned i de blideste stillinger, hvor du blir støttet af puder og tæpper i at give slip og slappe lidt mere af, end du måske troede, du kunne.
Jeg hjælper jer enkeltvis til at finde den helt rigtige støtte til den helt rigtige stilling. Du ved, du har fundet den rigtige version af stillingen, når det føles det som et stort nydelsesfuldt “Ahhhhhhhh”. Som om du har sat kablerne i stikdåsen og er parat til at læne dig tilbage og blive opladet igen.
Kl 17.00-18.15 i Inspirationshuset
Svanestræde 9,
Nykøbing Sj
Onsdag 23. april
Groove og fri bevægelse
5 aftner med dans 🤗
Trinene er altid så enkle, at du kan flyde med musikken og (nogen gange) få en meditativ oplevelse, hvor du bevæger kroppen, mens tankerne holder frikvarter.
Vi danser 5 onsdage fra 23. april og frem til 28. maj, men med pause 14. maj, hvor jeg er på massagekursus.
Tilmeld dig alle 5 gange for 400 kr via knappen herunder, eller kom med en enkelt gang ved at sende 125 kr på MobilePay til 23 42 05 26 (Anne Merete).
Hvad du skal vide om udendørs dans:
Udendørs dans er usandsynlig dejligt - men det er jo en anden type arrangementer, end indendørs dans, så læs lige hér:
Vi danser udendørs med hørebøffer. Jeg medbringer hørebøffer, musik og instruktioner - du skal bare sørge for dig selv og en vandflaske, og evt et tæppe til afspændingen.
Hvis det styrt-regner, aflyser jeg dansen og sender pengene retur, men ellers er der basis for en eventyrlig times dans, hvad enten solen smiler mildt ned til os eller det støvregner eller vinden har magt.
Tjek vejrudsigten og klæd dig efter vejret.
Tag gerne lag-på-lag-tøj på, så du kan tage lidt af, når du har danset dig varm og kan tage lidt mere tøj på til de stille numre.
Du kan danse i bløde sko eller bare fødder, helt som det passer dig. Jeg fraråder stiletter - det er noget bøvl for balancen!
Hvis du bliver forhindret i at komme, så er du velkommen til at give din billet til en anden, men jeg giver ikke penge retur.